Здоровье и спорт [Ольга Белоконь] Чек-апы. Что входит в регулярный и обязательный перечень обследований/анализов. Добавки, витамины, основы здорового питания (2023)

[𝕯𝖆𝖗𝖐🥰𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑]

Автор: Ольга Белоконь​

Название: Чек-апы. Что входит в регулярный и обязательный перечень обследований/анализов. Добавки, витамины, основы здорового питания (2023)​

Продолжительность: 4 ч 18 мин Количество уроков: 1 Видео Язык: Русский Вес архива: 531 МБ

Этот вебинар создан для тех, кто хочет наладить системный подход к своему здоровью: разобраться в обязательных чек-апах, понять, какие анализы действительно нужны, какие витамины важны для женского организма и как выстроить здоровое и сбалансированное питание.

Что входит в обязательные медицинские обследования

Вы получите структурированное понимание основных скринингов, которые рекомендуется проходить регулярно для своевременной профилактики заболеваний.

Базовые анализы и скрининги

• ПАП-тест и его ключевые показатели
• Скрининг на ИППП
• Маммография и УЗИ молочных желез
• Общий и биохимический анализы крови
• Гормональные исследования при необходимости

Интерпретация результатов

Разберем, какие показатели считаются нормой, что может требовать повторной диагностики, а в каких случаях следует обратиться к специалисту.

Витамины и добавки для женского здоровья

Вебинар поможет разобраться, какие нутриенты действительно необходимы в зависимости от возраста, образа жизни и индивидуальных потребностей.

Основные группы добавок

• Витамины для поддержания женского здоровья
• Рекомендации для женщин, планирующих беременность
• Особенности приема добавок во время беременности

Основы здорового питания

Вы узнаете, как формировать полноценный рацион, который поддерживает гормональный баланс, энергию и общее самочувствие.

Ключевые принципы рациона

• Баланс белков, жиров и углеводов
• Продукты, благоприятно влияющие на женское здоровье
• Рациональные пищевые привычки на каждый день

Продолжительность вебинара

Продолжительность вебинара — около 5 часов.

СКАЧАТЬ: