Психология [TutorPlace, Эрика Байрамова] СДВГ (2025)

[𝕯𝖆𝖗𝖐🥰𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑]

Автор: TutorPlace, Эрика Байрамова​

Название: СДВГ (2025)​

Продолжительность: 3 ч 53 мин Количество уроков: 20 Видео Язык: Русский Вес архива: 2,90 ГБ

СДВГ — это не приговор, а особый способ взаимодействия с миром. На этом курсе вы узнаете, как превратить импульсивность, гиперактивность и рассеянность в ресурсы, научитесь понимать свои реакции и сможете сформировать устойчивые ежедневные привычки, которые уменьшат хаос и повысят качество жизни.

Что вы узнаете на курсе

Программа поможет вам разобраться в особенностях СДВГ с научной точки зрения и освоить практические инструменты для самоорганизации и эмоционального баланса.

Основы понимания СДВГ

• Физиология и нейробиология СДВГ простым языком
• Как особенности внимания влияют на поведение и эмоции
• Мифы и реальность: что действительно важно знать

Навыки саморегуляции

• Методы управления импульсивностью
• Техники снижения тревоги и эмоционального перегрева
• Формирование устойчивых привычек и режимов

Стратегии для повседневной жизни

• Организация времени и пространства
• Работа, учеба и продуктивность при СДВГ
• Коммуникация и построение здоровых отношений

Для кого подходит этот курс

Курс будет полезен взрослым с подтвержденным или предполагаемым СДВГ, а также тем, кто хочет лучше понять свои особенности поведения и мышления.

Каких результатов вы достигнете

• Поймете свои когнитивные особенности и научитесь с ними работать
• Снизите уровень хаоса и стресса в повседневной жизни
• Научитесь планировать задачи и доводить дела до конца
• Обретете уверенность в себе и своих способностях

Почему этот курс эффективен

Материал подается в ясной, структурированной форме, а практические задания помогают закрепить полученные навыки и адаптировать их под вашу жизнь. Курс создан с учетом современных исследований и реального опыта людей с СДВГ.

СКАЧАТЬ: