Психология [TutorPlace, Алена Ефремова] Принятие развода. Как пережить расставание (2024)

[𝕯𝖆𝖗𝖐🥰𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑]

Автор: TutorPlace, Алена Ефремова​

Название: Принятие развода. Как пережить расставание (2024)​

Продолжительность: 4 ч 21 мин Количество уроков: 21 Видео Язык: Русский Вес архива: 3,72 ГБ

Курс «Принятие развода» создан для тех, кто переживает расставание и хочет вернуть ощущение опоры, ясности и внутренней силы. Вы научитесь понимать свои переживания, справляться с эмоциональной болью и шаг за шагом выстраивать новую, устойчивую реальность.

Что вы получите на курсе

Программа помогает мягко пройти через один из самых непростых жизненных этапов, опираясь на психологические инструменты и практики восстановления.

• понимание эмоциональных реакций на расставание;
• способы уменьшения боли, тревоги и чувства утраты;
• формирование новых привычек и опор, которые поддержат вас ежедневно;
• выстраивание здоровых границ и новой жизненной структуры;
• восстановление самооценки и чувства собственного достоинства.

Для кого этот курс

Материалы подойдут всем, кто столкнулся с разводом или расставанием — вне зависимости от того, на какой стадии процесса вы находитесь.

• Если вы только приняли решение расстаться;
• если расставание уже произошло, и вы чувствуете растерянность или боль;
• если пытаетесь вернуть контроль над жизнью и эмоциями;
• если ищете поддержку, но не знаете, с чего начать восстановление.

Как устроен курс

Вы пройдёте через последовательные этапы, которые помогут понять себя и свои реакции, а также выстроить прочную опору для будущего.

Этап 1. Принятие эмоций и осознание переживаний

Разберёте, что именно вы чувствуете, и перестанете подавлять эмоции. Это первый шаг к исцелению.

Этап 2. Работа с болью и тревогой

Научитесь техникам самопомощи, позволяющим снизить эмоциональное напряжение и вернуть ощущение стабильности.

Этап 3. Новые опоры и личные границы

Сформируете здоровые границы, выявите свои ценности и поймёте, на что опираться в повседневной жизни.

Этап 4. Построение новой жизненной траектории

Сосредоточитесь на будущем: восстановите уверенность, укрепите самооценку и подготовитесь к новому жизненному этапу.

Результаты прохождения

К завершению курса вы почувствуете больше ясности, спокойствия и внутренней силы.

• перестанете застревать в болезненных переживаниях;
• научитесь поддерживать себя экологично и бережно;
• вернёте ощущение контроля над своей жизнью;
• создадите личный план восстановления и развития.

Почему это важно

Развод — это конец прежней истории, но одновременно и начало новой. Курс помогает пройти через трансформацию безопасно, осознанно и бережно, чтобы вы могли открыть следующую страницу своей жизни с уверенностью и спокойствием.

СКАЧАТЬ: