Здоровье и спорт [Школа Виктора Блуда, Гога Тупурия] Снижение веса / Гога Тупурия (2024)

[𝕯𝖆𝖗𝖐🥰𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑]

Автор: Школа Виктора Блуда, Гога Тупурия​

Название: Снижение веса / Гога Тупурия (2024)​

Продолжительность: 0 ч 50 мин Количество уроков: 5 Видео Язык: Русский Вес архива: 515 МБ

Курс подойдёт тем, кто хочет безопасно и эффективно снизить вес, улучшить самочувствие и сформировать устойчивые привычки питания. Вы узнаете, как работать с рационом и тренировками так, чтобы результат был заметным и долгосрочным.

Что вас ждёт на курсе

Программа сочетает грамотный разбор питания и щадящие тренировки, которые помогают запустить процесс снижения веса без стресса для организма.

Основы правильного питания

• Разбор ключевых принципов снижения веса.
• Понимание того, какие продукты выбирать и как составлять сбалансированный рацион.
• Практические рекомендации по распределению калорий и порций в течение дня.

Двухнедельная тренировочная программа

• Упражнения с собственным весом — безопасные и доступные для новичков.
• Постепенное повышение нагрузки, подготовка к дальнейшему тренировочному процессу.
• Четыре тренировки: по две сессии на каждой неделе.

Для кого подходит курс

Программа будет полезна тем, кто:

• делает первые шаги в тренировках;
• хочет уменьшить количество подкожного жира;
• не понимает, как выстроить питание для снижения веса;
• предпочитает мягкое и постепенное начало без перегрузок.

Результаты, которых вы сможете достичь

При регулярном выполнении рекомендаций вы:

• поймёте, как работает ваш рацион и как управлять весом;
• заметите улучшение выносливости и общего тонуса;
• создадите основу для дальнейших тренировок и более серьёзных нагрузок;
• запустите процесс здорового снижения веса.

Преимущества курса

• Не требует оборудования — занимайтесь где угодно.
• Понятные объяснения и структурированный материал.
• Подходит даже тем, кто никогда раньше не тренировался.

СКАЧАТЬ: