Кухня и Кулинария [Сергей Леонов] Ссобойка (2023)

[𝕯𝖆𝖗𝖐🥰𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑]

Автор: Сергей Леонов​

Название: Ссобойка (2023)​

Продолжительность: 0 ч 56 мин Количество уроков: 15 Видео Язык: Русский Вес архива: 615 МБ

Ссобойка — это практичный кулинарный мастер-класс для тех, кто хочет питаться вкусно, полезно и удобно. Освой быстрые рецепты, собирай идеальные боксы и наслаждайся здоровой едой каждый день — без лишних хлопот.

Кому подойдёт этот мастер‑класс

Этот курс создан для энергичных, занятых и амбициозных людей, которые хотят питаться осознанно и разнообразно.

• Хочешь оставаться в форме и красиво выглядеть каждый день.
• Стремишься обеспечить близких полезной едой без сложных временных затрат.
• Ценишь удобство и предпочитаешь быстрые, но продуманные решения.

Чему ты научишься

Всего за один мастер-класс ты освоишь навыки, которые помогут легко и вкусно организовать своё питание.

• Составлять полезные боксы для себя, партнёра и ребёнка.
• Готовить низкоуглеводные, сбалансированные блюда.
• Создавать быстрые комплексные обеды и полезные перекусы.
• Иметь под рукой здоровые варианты для перекуса в любой ситуации.

Программа мастер‑класса

Выпечка

• Булочки из чечевицы
• Творожный лаваш
• Домашние крекеры
• Пирог «Яблочное лукошко»
• Мясные и овощные яичные маффины
• Шоколадные печенья
• Мюсли-бары по рецепту Le Cordon Bleu

Основные блюда

• Рагу из мяса
• Креветки в томатном соусе
• Бризоли из курицы и трески
• Шаурма из индейки

Гарниры

• Мультизлаковый anti-age гарнир
• Свежий овощной салат

Намазки

• Риет из тунца с яйцом и помидорами
• Закуска из баклажанов с перцем и паприкой
• Хумус с добавлением баклажана

Супы «Просто добавь воду»

• Суп «Марракеш»
• Суп с карри‑пастой и кокосовым молоком
• Мисо‑суп
• Итальянский суп с орзо и кабачками

Наборы

• Бургер и печеньки в боксе
• Шаурма в пакете
• Классический бокс
• Бокс с разнообразными намазками
• Трио паштетов в одном боксе
• Бокс с тунцовым салатом
• Бризоли со сложным гарниром
• Бокс со свежим салатом и бризольками
• Плотный бокс с роллом
• Бокс с роллами, яичным маффином и десертом
• Кесадилья в лаваше с мясным рагу
• «Серьезные» наборы для мужа
• Набор красоты
• Детский набор
• Дорожный набор
• Легкий набор

Итоги мастер‑класса

• Сможешь легко контролировать питание всей семьи.
• Добавишь в рацион новые полезные и вкусные блюда.
• Сократишь время, проведённое за готовкой.
• Будешь собирать стильные, аппетитные обеды, которые вызовут восхищение окружающих.

Меню‑трансформер

Миксуй. Экспериментируй. Удивляй.

• Комбинируй блюда из программы и создавай десятки вариаций.
• Управляй своим меню гибко и осознанно — под задачи дня и настроение.

СКАЧАТЬ: