𝕯𝖆𝖗𝖐🥰𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑
МОДЕРАТОР
- Регистрация
- 7 Апр 2025
- Сообщения
- 4,305
- Реакции
- 5
Автор: Ольга Демчук
Название: Школа практической эмпатии (2026)
ОНЛАЙН ВИДЕО УРОКИ: ТОЛЬКО ДЛЯ PROMAX!
Эмпатия — это навык, который напрямую влияет на качество общения, чувство безопасности и способность выстраивать зрелые отношения. Школа практической эмпатии создана для тех, кто хочет научиться лучше понимать себя и других, перестать путать тревогу с интуицией, а реактивность — с искренней чувствительностью.
Что такое эмпатия на самом деле
В обществе закрепилось много мифов об эмпатии. Часто под ней понимают излишнюю чувствительность, гиперответственность или болезненное отождествление с эмоциями другого. На деле эмпатия — это способность увидеть, что переживает человек, оставаясь при этом в контакте со своими чувствами и границами.
Распространённые заблуждения
• «Эмпат — это тот, кто чувствует боль других как свою». На самом деле эмпатия не означает потерю себя.
• «Если человек вызывает напряжение — он опасен». В действительности тревога часто связана не с другим, а с нашим опытом или уязвимыми границами.
• «Эмпатия нужна только в поддержке». Она необходима в любых социальных взаимодействиях — от бытового общения до сложных конфликтов.
Зачем нужна эмпатия
Освоение эмпатии помогает:
• понимать мотивы и эмоции людей рядом;
• различать собственные реакции и чужие состояния;
• мягко, но уверенно защищать личные границы;
• не принимать чужую агрессию за собственную «плохость»;
• выстраивать более честные, спокойные и зрелые отношения.
Программа курса
Лекция №1. Что такое эмпатия
В этой части вы узнаете, почему все начинается с эмпатии к себе, как отличать собственные эмоции от чужих и как развивать навык осознанного эмоционального восприятия. Мы разберём, почему сильные чувства могут «выключать» эмпатию, и научимся видеть в эмоциях ценную информацию.
Лекция №2. Эмпатия с чужими и близкими людьми
Участники познакомятся с принципами чтения эмоциональных сигналов человека, узнают, как распознавать манипуляции и реагировать на них без паники. Особое внимание уделено контактам с близкими — где чувства сильнее, а границы особенно важны.
Лекция №3. Эмпатия в конфликтных ситуациях
Мы изучим, что такое настоящая эмоциональная атака, почему людям важно «быть главными» и какими способами они этого добиваются. Вы научитесь сохранять ясность мышления в стрессовых моментах и использовать злость как источник силы и устойчивости, а не импульсивной агрессии.
СКАЧАТЬ:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): ProMAX
