☯︎ 𝖙𝖗𝖟 ⁿˣᵗ 𝖙𝖎𝖒𝖊︻╦╤
МЕСТНЫЙ
- Регистрация
- 11 Сен 2026
- Сообщения
- 6,748
- Реакции
- 1
Автор: Мама-терапия, Дарья Гинзбург
Название: Куда деть обиду (2025)
ОНЛАЙН ВИДЕО УРОКИ: ТОЛЬКО ДЛЯ PROMAX!
Лекция «Куда деть обиду» — это практичное и бережное руководство по работе с обидой во всех её проявлениях. Материал помогает глубже понять природу этого чувства, разобраться, почему оно возникает, как влияет на отношения, эмоциональное состояние и самооценку, а также научиться безопасно и эффективно освобождаться от внутреннего напряжения.
О чём эта лекция
Лекция подходит тем, кто:
• часто испытывает обиду и хочет перестать «застревать» в этом состоянии
• ощущает вину или склонен обвинять себя
• сталкивается с чужими упрёками и не знает, как на это реагировать
• хочет лучше понимать свои реакции и укрепить эмоциональную устойчивость
Что вы узнаете
Глубинные причины обиды
Вы разберётесь, почему в разных ситуациях возникает одно и то же чувство, что стоит за болезненной реакцией на слова и действия других людей и почему одни обиды забываются легко, а другие сохраняются годами.
Как обида влияет на жизнь
Поймёте, как невыраженные эмоции отражаются на самооценке, отношениях и собственном восприятии себя. Узнаете, почему обида может превращаться в привычную реакцию и как её постепенно изменить.
Практики и техники
Как освободиться от внутреннего напряжения
Лекция включает простые, но эффективные приёмы, которые помогают мягко прожить эмоции и вернуть себе спокойствие.
Если обида направлена на вас
Вы получите алгоритм действий, который помогает избежать разрушительных конфликтов, не принимая на себя чужую эмоцию.
Как перестать обижаться на себя
Отдельный блок посвящён работе с самообвинением: как уменьшить внутреннего критика и выйти из токсичного чувства вины.
Прощение: когда оно действительно нужно
Вы узнаете, почему прощение — не всегда обязательный шаг, и как прийти к нему экологично, без давления и подавления собственных чувств.
Продолжительность
Общая длительность лекции вместе с записями голосовых ответов — 4 часа 25 минут.
СКАЧАТЬ:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): ProMAX
