Красота и уход [Елена Богданович] Beauty Intensive (2023)

[𝕯𝖆𝖗𝖐🥰𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑]

Автор: Елена Богданович​

Название: Beauty Intensive (2023)​

Продолжительность: 11 ч 37 мин Количество уроков: 15 Видео Язык: Русский Вес архива: 8,97 ГБ

Beauty Intensive – это практический проект, который объединяет питание, тренировки и уход за собой в единую систему. Курс помогает сформировать полезные привычки, улучшить качество жизни и освоить современные техники макияжа без лишних затрат времени и средств.

Что даст вам участие в проекте

Интенсив создан для тех, кто хочет гармонично преобразиться: улучшить самочувствие, укрепить тело, наладить уход за кожей и научиться трендовым техникам макияжа. После прохождения программы вы:

• Вдохновитесь на здоровые и красивые перемены в жизни.
• Пересмотрите свои взгляды на питание, тренировки и сформируете устойчивые полезные привычки.
• Овладеете навыками создания трендового макияжа самостоятельно.

Программа интенсива

Первая неделя: питание, тренировки и бьюти-база

День 1. PRO Balance

• Лекция от нутрициолога Анжелы Игнатовой.
• Правильное питание как часть здорового образа жизни.
• Как питаться вкусно и разнообразно без вреда для фигуры.
• Лайфхаки для поддержания формы.
• Гайд с готовыми рецептами для разнообразного питания.

День 2. Full Body Workout

• Тренировка с Анжелой Игнатовой и Еленой Богданович.
• Универсальные домашние тренировки.
• Как мотивировать себя на ежедневную активность.
• Трекеры полезных привычек.

День 3. Open Talk с Анжелой Игнатовой

• Ответы на вопросы участниц от нутрициолога и фитнес-тренера.
• Запись прямого эфира с Еленой Богданович.

День 4. PRO Skin

• Гайд PRO Skin — энциклопедия о красивой и здоровой коже.
• Базовый эффективный уход.
• Правильное очищение кожи.
• Подбор идеального крема по типу кожи.
• SPF как лучшая инвестиция в красоту и молодость.

День 5. PRO Skin — Live

• Лекция в формате Live от дерматокосметолога Натальи Третьяковой.
• Подбор базового ухода под индивидуальные потребности.
• Основные ошибки в уходе за кожей.
• Особенности ухода за разными состояниями кожи.
• Отшелушивание: кислоты и пилинги.
• Подборка лучших продуктов по типам кожи.

День 6. Open Talk с Натальей Третьяковой

• Ответы на вопросы по предыдущим видеоурокам.
• Утренняя и вечерняя рутина Елены Богданович.
• Подборка продуктов в разных ценовых категориях.

День 7. Итоги недели

• Домашняя тренировка с Еленой Богданович.
• Подведение итогов первой недели.

Вторая неделя: макияж и работа с трендами

День 8. Clean Girl Makeup

• Подробный видеоурок.
• Техника идеального повседневного макияжа.
• Создание эффекта «макияж без макияжа».
• Экономия места в косметичке благодаря универсальным продуктам.
• Подборка средств в разных ценовых категориях.

День 9. Прямой эфир: Clean Girl Makeup

• Запись прямого эфира с поэтапным разбором макияжа.
• Ответы на вопросы по уроку.
• Обзор трендовых средств.
• Разбор ежедневной косметички.

День 10. Soft Smoky Eyes

• Подробный видеоурок.
• Как не утяжелить макияж при смешивании текстур.
• Создание идеальной формы Smoky.
• Пошаговая межресничка.
• Работа с сияющими текстурами.

День 11. Прямой эфир: Soft Smoky Eyes

• Запись эфира с разбором техники.
• Ответы на вопросы.
• Подборка аналогов для идеального smoky.

День 12. Red Carpet Makeup

• Подробный видеоурок.
• Создание покрытия с эффектом Glass Skin.
• Секреты звёздных визажистов.
• Работа с зоной декольте.
• Выбор идеального красного для губ.

День 13. Прямой эфир: Red Carpet Makeup

• Разбор макияжа в формате Live.
• Ответы на вопросы.
• Обзор идеальных средств.

День 14. Финальный эфир и подведение итогов

• Заключительный прямой эфир с Еленой Богданович.
• Итоги интенсива и рекомендации для дальнейшего развития.

Бонусные материалы

Bonus. Легкая летняя укладка

• Как создать красивую укладку.
• Объем и текстура волос.
• Эффективный стайлинг и инструменты.

Bonus. Полезные материалы интенсива

• Beauty-гайд с лучшими уходовыми средствами в трех ценовых категориях.
• Пять трекеров полезных привычек.
• Гайд с рецептами от Анжелы Игнатовой.

СКАЧАТЬ: