Саморазвитие [Алуника Добровольская] I Promise 4.0 (2025)

[𝕯𝖆𝖗𝖐🥰𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑]

Автор: Алуника Добровольская​

Название: I Promise 4.0 (2025)​

Продолжительность: 7 ч 11 мин Количество уроков: 16 Видео Язык: Русский Вес архива: 3,35 ГБ

I Promise 4.0 — это трансформационная система рабочих аскез и личных обетов, которая помогает за один месяц сформировать устойчивые привычки, отказаться от лишнего и выйти на новый уровень внутренней свободы, самодисциплины и самоценности. Метод сочетает осознанность, элементы НЛП и игровые подходы, поэтому процесс изменений проходит мягко, экологично и с вдохновением.

Что даёт метод I Promise

Практика помогает не просто попробовать изменить жизнь, а создать реальную внутреннюю опору и навык держать слово перед собой.

• Навык выполнять собственные обещания
• Рост самодисциплины, памяти и концентрации
• Укрепление самооценки и уверенности
• Преодоление внутренних ограничений и паттернов саботажа
• Закрепление новых привычек без давления и самокритики

Как проходит обучение

В течение месяца вы проходите структурированную практику под руководством автора метода — Алуники Добровольской.

Формат обучения

Короткие видеоуроки дают ясные инструменты и объясняют:

• как работает метод и на чём основана его эффективность
• как подходить к изменениям легко и с интересом
• как выбрать свои аскезы — то, от чего вы откажетесь на 30 дней
• как сформулировать обеты — ежедневные действия, ведущие к изменениям

Включено в программу

• Стартовый установочный эфир — погружение, настройка и формирование поддерживающих установок
• Серединный эфир — поддержка, корректировка, укрепление мотивации
• Итоговая встреча — подведение результатов, осознания, закрепление внутреннего эффекта
• Регулярная поддержка — аудио, видео, ответы на вопросы

Программа курса

• Урок 1 — Готовность к игре
• Урок 2 — Выбор личных аскез и обетов
• Урок 3 — Источники внутренней силы
• Эфир 1 — Старт: формируем внутреннюю опору
• Эфир 2 — Поддержка и коррекция на полпути
• Итоговый эфир — Завершение с новыми результатами

Для кого подходит курс

• Для тех, кто испытывает сложности с внедрением новых привычек
• Для тех, кто устал от самокритики и хочет почувствовать движение вперёд
• Для тех, кто стремится к большей эффективности, осознанности и уважению к себе

Почему I Promise работает

I Promise — это не про усилие «через силу». Это про бережный формат изменений, честность с собой, осознанный выбор и состояние внутренней свободы, которое приходит, когда вы впервые по-настоящему держите слово себе.

СКАЧАТЬ: