Кухня и Кулинария [Алена Лебедева] Оздоравливающие напитки для всей семьи (2026)

[𝕯𝖆𝖗𝖐🥰𝕬𝖓𝖌𝖊𝖑]

Автор: Алена Лебедева​

Название: Оздоравливающие напитки для всей семьи (2026)​

Продолжительность: 2 ч 46 мин Количество уроков: 1 Видео Язык: Русский Вес архива: 597 МБ

Хотите избавиться от отеков, бессонницы, хронической усталости и дискомфорта в животе, просто подобрав правильные напитки? На вебинаре вы узнаете, как корректные питьевые привычки могут восстановить энергию, улучшить пищеварение и укрепить иммунитет всей семьи.

Для кого этот вебинар

Он будет полезен, если вы хотите понять влияние напитков на организм и избавиться от неприятных симптомов.

• Вы пьёте воду и «полезные» напитки, но после этого чувствуете вздутие, тяжесть или усталость.
• У вас мёрзнут руки и ноги, а стакан воды утром вызывает дискомфорт в желудке.
• Страдаете от утренних отеков, тумана в голове или лишнего веса.
• Пробовали детокс-напитки, зелёный чай и смузи, но кожа и сон ухудшились.
• Хотите разобраться в принципах ТКМ и понять, какие напитки подходят именно вашему типу.

Что вы узнаете за 3 часа

Вы разберётесь, какие напитки согревают, какие охлаждают, какие улучшают энергию — а какие незаметно подрывают здоровье. И получите персональную карту выбора напитков.

Программа вебинара

1. Вода: главный целитель или скрытый враг?

• Норма, температура, признаки избытка воды и ТКМ-понятие Влажности.
• Лимонная, имбирная, детокс-вода: кому полезно, а кому строго нет.

2. Чай и кофе: друг или враг?

• Как выбрать вид чая (черный, зеленый, пуэр, каркаде) и не навредить себе.
• Когда кофе бодрит, а когда провоцирует жар Печени и бессонницу.
• Здоровые альтернативы: цикорий, ячмень, матча.

3. Молочные и кисломолочные напитки

• Как молоко питает Инь и кому больше подходит топленое, кефир или айран.
• Кефир для микробиома, ряженка при зябкости.

4. Соки, смузи, компоты, квас

• Почему свежевыжатые соки могут усиливать Влажность-Жар.
• Кому полезен домашний хлебный квас — и кто должен отказаться.

5. Супернапитки: комбуча, матча, адаптогены

• Ашвагандха от кортизола, родиола от выгорания, золотое молоко.
• Как безопасно вводить супернапитки в рацион.

6. Напитки, которые вредят вашему здоровью

• Ледяная вода, газировки, энергетики, пакетированные соки.
• Как понять, что напиток вашему организму не подходит.

7. Персональный план напитков на неделю

Утро, день, вечер — какие варианты подходят именно вам по ТКМ и типу конституции.

Что вы получите на вебинаре

Чек-лист: «4 вопроса перед любым напитком»

Согревает или охлаждает? Сушит или увлажняет? Питает Ян или Инь? Движет или тормозит Ци? Начнёте понимать скрытый эффект каждого напитка.

Разбор 15+ категорий напитков

Вода, чай, кофе, цикорий, какао, квас, кисломолочные, растительные напитки, соки, компоты, адаптогены (комбуча, матча, ашваганда).

Топ-5 вредных питьевых привычек

Почему ледяная вода «убивает» пищеварение, когда кофе истощает надпочечники и кому нельзя зелёный чай даже в малых дозах.

10 живых рецептов с разбором по ТКМ

Золотое молоко для сна, имбирная вода от холода, айран для лета, сбитень при простуде, компот при анемии — когда пить и кому противопоказано.

Шпаргалка «Напитки по синдромам ТКМ»

Карманный гид: что пить при дефиците Ян, жаре печени, бессоннице и других состояниях.

Подарок

Доступ к записи вебинара на год + подробная презентация занятия.

СКАЧАТЬ: