Описание
Количество уроков: 3 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 1,98 ГБ
Питание под контролем — практичный курс, который поможет наладить рацион, снизить вес и отказаться от хаотичных перекусов с помощью простых, вкусных и быстрых заготовок.
Кому подойдет этот практикум
Курс создан для тех, кто хочет улучшить свои пищевые привычки и перейти на стабильный, комфортный режим питания.
• Вы часто «начинаете с понедельника», но быстро срываетесь
• Регулярно заказываете еду из‑за нехватки времени
• Не успеваете готовить полноценные блюда
• Питаетесь нерегулярно и не по плану
Программа практикума
День 1. Вкусные и полезные заготовки
Вы научитесь планировать питание заранее и готовить блюда, которые сохраняют свежесть и вкус несколько дней.
• Как быстро готовить на несколько дней вперёд
• Правила хранения продуктов без потери вкуса и качества
• Готовим сочную и мягкую куриную грудку
День 2. Комфортное похудение
Разберём принципы питания, основанные на науке, и научимся худеть без жёстких ограничений.
• Научный подход к системе питания
• Как есть сладкое и при этом снижать вес
• Секреты похудения без срывов и эмоционального голода
• Приготовление фирменного ПП‑мороженого
Что входит в тариф «Полный пакет»
Тариф для тех, кто хочет получить максимум пользы и сохранить доступ к материалам.
• Онлайн‑участие в практикуме
• Запись всех занятий
• 3 эксклюзивных рецепта сочных ужинов из куриной грудки
Елена К. –
Курс полезный, особенно понравился блок про заготовки: куриная грудка действительно получается сочной, и я теперь готовлю на несколько дней вперед. Поняла, как планировать питание, чтобы не перекусывать хаотично. Единственное, хотелось бы больше рецептов ужинов, но в целом довольна. Похудение идет медленно, но без срывов.