Приемы и техники крав-мага. Освобождения от захватов (2021)

Крав-мага — прикладная система самообороны, созданная для реальных уличных угроз. В этом курсе вы освоите ключевые техники освобождения от захватов, научитесь сохранять контроль под давлением и эффективно реагировать на агрессию в любых условиях.

Что представляет собой система крав-мага

Крав-мага — израильский армейский рукопашный бой, сформированный в 1948 году и признанный одной из наиболее эффективных методик самообороны. В отличие от спортивных направлений, крав-мага концентрируется на практических сценариях выживания, включая:

• противодействие нескольким нападающим;
• защиту от атак с оружием;
• быстрое нейтрализование угрозы;
• использование только прикладных и проверенных техник.

О курсе «Приемы и техники крав-мага»

Федерация крав-мага Украины совместно с президентом Федерации Антоном Фарбом представляют четырехмодульный онлайн-курс, записанный на базе восьмого инструкторского курса 2021 года. Программа включает:

• Ударную технику;
• Освобождения от захватов;
• Защиту от вооруженного нападения;
• Бой лёжа.

Содержание второго модуля: «Освобождения от захватов»

Второй модуль полностью посвящён техникам, позволяющим быстро и безопасно выйти из типичных для улицы захватов. Вы изучите освобождения от:

• захватов за шею;
• захватов за руки;
• захватов за одежду;
• захватов за волосы;
• хедлока;
• гильотины;
• попытки прохода в ноги.

Основные принципы крав-мага

Модуль объясняет базовые принципы системы, принципы работы с биомеханикой и уязвимыми зонами, чтобы слушатель лучше понимал логику действий и мог применять техники в нестандартных ситуациях.

Методика обучения

Отдельный блок посвящён методике обучения, что делает курс полезным не только практикам, но и тренерам. В него входят:

• подводящие упражнения для формирования базовых навыков;
• корректирующие техники для исправления типичных ошибок;
• закрепляющие тренировки для повышения устойчивости навыков.

Для кого подходит этот модуль

Материал будет полезен:

• новичкам, начинающим изучать крав-мага;
• тренерам, желающим подготовиться к инструкторскому уровню;
• практикам самообороны, стремящимся систематизировать и углубить свои навыки.

Что изучить после модуля

Чтобы комплексно освоить систему крав-мага, рекомендуется продолжить обучение в следующих модулях:

• «Ударная техника»;
• «Защита от вооруженного нападения»;
• «Бой лёжа».