Описание
Количество уроков: 1 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 531 МБ
Этот вебинар создан для тех, кто хочет наладить системный подход к своему здоровью: разобраться в обязательных чек-апах, понять, какие анализы действительно нужны, какие витамины важны для женского организма и как выстроить здоровое и сбалансированное питание.
Что входит в обязательные медицинские обследования
Вы получите структурированное понимание основных скринингов, которые рекомендуется проходить регулярно для своевременной профилактики заболеваний.
Базовые анализы и скрининги
• ПАП-тест и его ключевые показатели
• Скрининг на ИППП
• Маммография и УЗИ молочных желез
• Общий и биохимический анализы крови
• Гормональные исследования при необходимости
Интерпретация результатов
Разберем, какие показатели считаются нормой, что может требовать повторной диагностики, а в каких случаях следует обратиться к специалисту.
Витамины и добавки для женского здоровья
Вебинар поможет разобраться, какие нутриенты действительно необходимы в зависимости от возраста, образа жизни и индивидуальных потребностей.
Основные группы добавок
• Витамины для поддержания женского здоровья
• Рекомендации для женщин, планирующих беременность
• Особенности приема добавок во время беременности
Основы здорового питания
Вы узнаете, как формировать полноценный рацион, который поддерживает гормональный баланс, энергию и общее самочувствие.
Ключевые принципы рациона
• Баланс белков, жиров и углеводов
• Продукты, благоприятно влияющие на женское здоровье
• Рациональные пищевые привычки на каждый день
Продолжительность вебинара
Продолжительность вебинара — около 5 часов.
Дарья К. –
Мне как человеку далёкому от медицины было важно получить понятную карту обследований по возрасту, и я её получила. Про УЗИ молочных желёз и маммографию всё разложено по полочкам, включая, когда что делают. Добавки теперь покупаю осознанно, а не потому что увидела рекламу.
Ольга Т. –
Я врач общей практики, брала для себя как напоминание, что говорить пациентам про регулярные скрининги. Понравилось, что автор не уходит в эзотерику и опирается на доказательный подход, гормональные исследования разбирает с оговоркой «при необходимости». Порекомендовала нескольким пациенткам, которые теряются в потоке информации из интернета.
Марина В. –
Курс хороший, тема витаминов и добавок для женщин разобрана подробно, особенно для тех, кто планирует беременность. Единственное — формат одного длинного видео не самый удобный, пришлось смотреть частями, хотелось бы разбивку по урокам. В остальном содержание плотное и без воды, раздел про БЖУ и пищевые привычки я даже законспектировала.
Наталья С. –
Слушала в дороге, за пару вечеров осилила. Больше всего зашла часть про базовые анализы крови и нормы показателей — наконец перестала паниковать из-за каждой строчки с отклонением в бланке. Про питание ничего нового для себя не открыла, но базовые принципы изложены честно, без обещаний.
Екатерина Л. –
Взяла вебинар, потому что давно хотела разобраться, какие обследования действительно нужны, а какие назначают «на всякий случай». Белоконь спокойно и по делу объясняет про ПАП-тест, скрининг на ИППП и маммографию, без запугивания и лишних добавок. Отдельно полезной оказалась часть про интерпретацию анализов — теперь понимаю, когда показатель действительно требует повторной диагностики. За четыре с лишним часа получила структуру, по которой можно планировать чек-ап на год вперёд.