Лекционно-практические занятия 2024 (2026)

Лекционно‑практические занятия — это углублённые вебинары по экзистенциальной и аналитической психологии, которые помогают понять себя, улучшить отношения и внедрить изменения через сочетание теории и практики. Каждое занятие длится около 3 часов и даёт конкретные техники для самостоятельной работы.

Что дают лекционно‑практические занятия

• Помогают найти недостающие элементы собственной внутренней картины и обрести устойчивые опоры.
• Позволяют понять причины событий в жизни и увидеть направления для роста.
• Помогают сформировать личную позицию по важным жизненным вопросам.
• Развивают навык внимательного отношения к своему состоянию: чувствам, ресурсам, интересам, смыслам.
• Добавляют в жизнь мотивацию, вдохновение и интерес к развитию.

Что входит в каждое занятие

• практические рекомендации;
• техники, упражнения и медитации для самостоятельной практики;
• подборка дополнительных материалов;
• презентация с ключевыми тезисами.

Противопоказание: возраст до 18 лет.

Программа занятий

Занятие 1: Мужчины и женщины

• Гендерная идентичность и различия психического функционирования.
• Развитие мальчика и девочки: где формируются различия и почему они могут становиться болезненными.
• Роль матери и отца в становлении личности.
• Как семейный опыт влияет на выбор партнёра и сценарии отношений.
• Внутренний мужчина и внутренняя женщина: близость, опоры, самоценность.
• Коллективные травмы, стереотипы и навязанные роли.
• Фемининность и маскулинность: mature‑аспекты и способы развития.
• Взаимопонимание в паре: когда важно, а когда мешает.

Занятие 2: Хорошие отношения

• Что такое хорошие отношения и на какие параметры опираться.
• Выбор партнёра: одиночество, моногамия, полиамория.
• Что отношения дают и что могут забирать.
• Правильная дистанция: избегание, слияние, созависимость.
• Совместимость: сексуальность, характер, ценности.
• «Похожи» или «дополняем» — что работает лучше.
• Роли в паре: когда помогают, а когда разрушают.
• Когда отношения стоит продолжать — и когда нет.

Занятие 3: Влечения и их судьбы

• Сексуальность и её роль в отношениях.
• Почему тянет к неподходящим партнёрам: причины притяжения и непритяжения.
• Можно ли построить отношения без начальной страсти.
• Разный уровень сексуальных потребностей: стратегии согласования.
• Угасание сексуального интереса: профилактика и методы восстановления.
• Влечения на стороне: безопасные и разрушительные сценарии. Измены.
• Как наладить интимную жизнь и повысить удовлетворённость в паре.

Занятие 4: Этапы любовной жизни

• Этапы развития отношений и задачи каждого этапа.
• Как мы выбираем партнёра и зачем сохранять объективность.
• Понимание совместимости: как определить, подходим ли мы друг другу.
• Красные флаги на разных этапах отношений.
• Сигналы, которые кажутся тревожными, но на самом деле позитивны.
• Тревоги и сомнения: причины и способы работы.
• Кризисы в отношениях: пути улучшения, стратегии выхода.
• Почему возникает переход от идеализации к разочарованию — и как его избежать.

Занятие 5: Конфликты

• Почему конфликты возникают и возможна ли жизнь без них.
• Красные и зелёные флаги в конфликтной динамике.
• Страх агрессии и опасность избегания конфликтов.
• Ссоры, манипуляции, обиды: корни неконструктивных реакций.
• Повторяющиеся ситуации: причины и способы выхода.
• Болезненные проекции: как распознать и не вовлекаться.
• Здоровые конфликты и роль конструктивной критики.
• Понимание границ принятия партнёра.
• Кризисы: оптимальные модели поведения.