Нарциссы: инструкция по применению (2024)

Нарциссы: инструкция по применению — это курс, который помогает разобраться в теме без ярлыков и стереотипов, понять истинные причины нарциссических проявлений и научиться выстраивать здоровые отношения с собой и другими.

О чём этот курс

Мы часто воспринимаем нарциссов как людей с завышенной самооценкой, стремящихся к восхищению и использующим манипуляции. Но за этой маской могут скрываться страхи, уязвимость и глубокая неуверенность в себе. Нарциссические черты встречаются у многих — и сами по себе не делают человека плохим. Важно только понимать, насколько они выражены и как влияют на жизнь.

Под руководством клинического психолога Ольги Турчинской мы разберёмся, чем отличаются нарциссические особенности от расстройства личности, почему они формируются и как экологично выстраивать общение с людьми, у которых они выражены сильнее.

Чему вы научитесь

Курс сочетает теорию, практические инструменты и экспертное сопровождение. Он поможет разобраться в собственных реакциях, лучше понять близких и найти новые способы выстраивания диалога.

Программа курса

Занятие 1. Понять природу нарциссизма

Вы узнаете:

• как появился и эволюционировал термин «нарциссизм»;
• психоаналитический и поведенческий взгляд на нарциссическое поведение;
• где проходит граница между нормой и патологией;
• какую роль играют родительские установки и семейная среда;
• как предотвратить формирование нездоровых паттернов.

Занятие 2. У каждого из нас есть такие черты

На встрече поговорим о внутренней структуре личности и о том, как исследование собственных моделей поведения помогает лучше понимать себя:

• здоровая самооценка против нарциссического мышления;
• как распознать ограничивающие убеждения;
• почему важно замечать проявления нарциссизма в себе и что это даёт для развития.

Занятие 3. Как общаться с нарциссом и не сгореть

Вы освоите техники, которые помогут сохранять эмоциональную устойчивость:

• как прогнозировать реакции нарцисса и обходить триггерные ситуации;
• какие манипуляции встречаются чаще всего и как им противостоять;
• границы и методы их отстаивания: NVC, Grey Rock и другие стратегии.

Занятие 4. Что делать, если нарциссизм внутри

Занятие посвящено самодиагностике и путям коррекции:

• какие опросники и диагностические критерии существуют;
• какие виды психотерапии помогают в работе с нарциссическим расстройством личности;
• как устроен терапевтический процесс;
• что можно сделать самостоятельно, если пока нет возможности обратиться к специалисту.

Для кого этот курс

Курс подойдёт тем, кто хочет разобраться в психологических механизмах нарциссизма, наладить общение с близкими или глубже понять собственные реакции. Он построен на научных данных, но изложен простым и понятным языком.

Что вы получите

• глубокое понимание нарциссизма без стигмы и мифов;
• практические инструменты для общения и внутренней работы;
• поддержку эксперта и структурированное погружение в тему;
• возможность увидеть себя и других с большей осознанностью и эмпатией.

Этот курс — шанс взглянуть на нарциссизм по-новому: с пониманием, уважением к границам и заботой о себе.