Здоровое тело (2022)

«Здоровое тело» — это комплексный курс тренировок, который помогает выстроить безопасное, технически грамотное движение и восстановить тело, уделяя внимание не только тазовому дну и прессу, но и стопам, бёдрам, ягодицам, рукам и шее. Подходит как новичкам, так и мамам в период восстановления.

Формат и график тренировок

Выбирайте удобный формат занятий:

• 1 тренировка в день, 5 раз в неделю;
• или 3 тренировки в неделю по 1 часу.

После каждой тренировки выполняется одно упражнение на МТД для укрепления мышц тазового дна.

Что вас ждёт в программе

• Тренировки по 30 минут.
• 40 уникальных уроков за 10 недель доступа.
• Подходит тем, кто ещё не занимался по программам автора.
• Отлично подходит для восстановления после родов.

Преимущества курса

«Здоровое тело» — улучшенная версия программы «ЖЗ», в которой работа выстраивается вокруг всего тела, а не отдельных зон. Курс научит вас опираться на ключевые точки тела и выполнять упражнения технично и безопасно.